Deși ambele pot sprijini procesul de dezvoltare personală, terapia și coachingul au obiective și metode diferite. Terapia se concentrează adesea pe sănătatea emoțională și pe gestionarea provocărilor mai profunde, în timp ce coachingul este mai orientat spre atingerea unor obiective clare, personale sau profesionale. Pentru o comparație detaliată, consultă această pagină.

Totul depinde de nevoile și obiectivele tale actuale. Dacă te confrunți cu provocări emoționale sau dificultăți legate de sănătatea mintală, terapia ar putea fi alegerea potrivită. Dacă, în schimb, cauți claritate sau sprijin în atingerea unor obiective concrete, coachingul ar putea răspunde mai bine așteptărilor tale. Găsești mai multe informații utile aici.

În prima sesiune, vom explora împreună nevoile și obiectivele tale, pentru a înțelege mai bine ce îți dorești de la acest proces. Vom discuta despre contextul tău personal și provocările pe care vrei să le abordezi, punând bazele colaborării noastre.

Cel mai important este să vii cu deschidere și curiozitate. Poți reflecta, în avans, la ce te aduce aici, ce funcționează sau nu în viața ta în acest moment și ce ai vrea să obții din această experiență. Mai multe sugestii aici.

Confidențialitatea este esențială în procesul terapeutic și de coaching. Respect standarde etice stricte pentru a-ți proteja intimitatea. Informațiile discutate în sesiuni sau în cadrul workshop-urilor noastre rămân confidențiale, cu excepția cazurilor în care există riscuri legale sau legate de siguranța personală.

Sprijin persoanele în gestionarea unei game variate de dificultăți emoționale, adaptate la nevoile și ritmul fiecăruia. În terapie, lucrăm cu anxietate, depresie, doliu, traume, epuizare sau perioade de tranziție. Ne putem concentra și pe stări de nesiguranță, stimă de sine scăzută, stres sau sentimentul de deconectare de sine.
În coaching, abordăm teme legate de dezvoltare personală și profesională, cum ar fi: clarificarea obiectivelor, schimbări de carieră, obiceiuri sănătoase, gestionarea timpului, leadership, comunicare eficientă și luarea deciziilor aliniate cu valorile proprii și multe altele.

Da. Ofer coaching pentru clarificarea traseului profesional, luarea deciziilor, gestionarea stresului la locul de muncă și consolidarea încrederii în sine în contexte profesionale, dar și crearea unui echilibru între muncă și viața personală. Putem lucra și pe adaptarea la schimbări, gestionarea relațiilor în cadrul echipei, gestionarea conflictelor sau pregătirea pentru noi oportunități.

Ofer ambele variante: sesiuni online și, cu programare în avans, sesiuni la cabinet în București. În această perioadă, majoritatea sesiunilor pe care le țin se desfășoară online, deoarece oferă flexibilitate și sunt la fel de eficiente, într-un spațiu familiar, în care mulți clienți se simt în siguranță.

O sesiune standard de terapie sau coaching durează între 50 și 55 de minute.

Ritmul și durata colaborării noastre se adaptează nevoilor tale. Pentru unele persoane, câteva sesiuni punctuale pot fi suficiente; pentru altele, un proces mai în profunzime, pe termen mediu sau lung, este mai potrivit. Vom decide împreună ce ți se potrivește, iar acest cadru poate fi ajustat pe parcurs.

Progresul arată diferit pentru fiecare persoană, dar semnele pot include: o mai bună înțelegere de sine, claritate în alegeri, reziliență emoțională, încredere și aliniere cu valorile tale. Vom revizui periodic parcursul tău și vom adapta direcția în funcție de cum evoluezi.

Cursurile pot aduce claritate și instrumente valoroase, dar nu înlocuiesc profunzimea lucrului individual. Terapia creează un spațiu sigur pentru a explora emoții dificile, tipare vechi și întrebări profunde și a primi o susținere pe termen lung. Combinarea cursurilor de dezvoltare personală și deprindere a diferitor abilități cu ședințe de terapie sau coaching poate accelera transformarea și integrarea diferitor aspecte ale noastre.

Da, cursurile mele sunt interactive și practice. Integrez exerciții experiențiale, jocuri de rol, practici ghidate și activități care te ajută să integrezi teoria în viața ta de zi cu zi. Sunt construite pentru a-ți oferi atât înțelegere, cât și instrumente clare, aplicabile imediat.

Da. După finalizarea unui curs, ai acces în continuare la materialele video, resursele adiționale și comunitatea de participanți, unde poți pune întrebări, împărtăși idei și continua procesul împreună cu alți colegi de parcurs.

Absolut. Colaborez cu organizații pentru a livra traininguri adaptate nevoilor specifice ale echipei. Am experiență în lucrul cu companii internaționale și ofer sesiuni interactive, centrate pe dezvoltare profesională, comunicare, prevenirea burnout-ului și reziliență colectivă, printre multe altele. Dacă dorești să discutăm o posibilă colaborare, te invit să mă contactezi.